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Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein weit verbreitetes Maß, um zu überprüfen, ob das Gewicht einer Person ihrer Körpergröße entspricht. Die Risiken von Übergewicht und Fettleibigkeit werden oft thematisiert, doch Untergewicht, definiert durch einen BMI unter 18,5, birgt seine eigenen Gesundheitsrisiken. Untergewicht kann das Immunsystem schwächen, Nährstoffmängel verursachen und das Risiko für Osteoporose, Anämie und Fruchtbarkeitsprobleme […]

Nachhaltige Gewichtsabnahmeentsteht durch eine Kombination ausausgewogene Ernährung,realistische Zielsetzung, Und langfristige Änderungen des Lebensstils. Im Grunde genommen tritt Gewichtsverlust ein, wenn Sie dauerhaft mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen, ein Konzept, das alsKaloriendefizit.Die Qualität dieser Kalorien ist genauso wichtig wie die Quantität. Gesund abnehmen und dIets, die priorisierenganze, unverarbeitete Lebensmittelwie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde

Um Ihr Gewicht und dessen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu verstehen, beginnen Sie mit einem einfachen, aber häufig verwendeten Maß: dem BMI.Der BMI (Body-Mass-Index) hilft festzustellen, ob Ihr Körpergewicht in einem gesunden Bereich liegt. Aber die Einstufung alsBMI ÜbergewichtDer BMI geht über das Aussehen hinaus und hat schwerwiegende gesundheitliche Folgen. In diesem Artikel untersuchen wir,

Einleitung: Der Body-Mass-Index (BMI) ist eines der am häufigsten verwendeten Instrumente zur Beurteilung des Körpergewichts und potenzieller Gesundheitsrisiken. Er lässt sich schnell und einfach berechnen und wird sowohl im klinischen als auch im Fitnessbereich allgemein akzeptiert. Trotz seiner Beliebtheit weist der BMI jedoch einige erhebliche Einschränkungen auf. Experten argumentieren, dass der BMI weder den Körperfettanteil